سفر تناسب اندام من در حالی شروع شد که با افسردگی مبارزه می کردم. شروع کردم به باشگاه رفتن و کلاس های زومبا.
قرار نیست دروغ بگویم… بلند شدن و رفتن به ورزشگاه برایم سخت بود در حالی که همه می خواستم در رختخواب منزوی باشم.
مدتی طول کشید تا خودم را با روال وفق دهم، اما بعد از آن احساس بهتر و بهتری نسبت به خودم کردم.
طرز فکر، سطح انرژی و بدنم به شدت تغییر کرد.
من همیشه به رقص، موسیقی و ورزش علاقه داشتم، اما ارتباط درستی از علایقم با زومبا را احساس می کردم.
مثل All-In-One است!
مربی زومبا بودن به من امکان می دهد با افراد زیبا ارتباط برقرار کنم.
3 سال از شروع تدریس زومبا می گذرد و هر روز مثل روز اول است.
اشتیاق را در خونم حس می کنم. من عاشق ورزش کردن در حین تدریس در کلاس هستم. من همچنین دوست دارم در حالی که اوقات خوبی را سپری می کنم با همه ارتباط برقرار کنم.
زومبا قطعا برای من است.
سپاسگزارم که هر روز می‌توانم زومبا را انجام دهم و همچنین از همه مربیان و دانش‌آموزان شگفت‌انگیز خارج از کشور که از ملاقات و ارتباط در این سفر لذت بردم سپاسگزارم.
گجرات تایتان هاردیک پاندیا پکیج شگفت‌انگیز در این نسخه از IPL 2022 بوده است. این تیم غیرقابل تصور بود، اما همه شانس‌ها را شکست داد تا به عنوان دونده برتر عنوان قهرمانی امسال ظاهر شود.
اعتبار تصویر: newindianexpress.com
گجرات تایتان – بسته سورپرایز
برای تیمی که در اولین فصل خود در صدر جدول امتیازی قرار می گیرد، یک موفقیت است و گجرات تایتانز این کار را با عملکردهای فردی عالی و مشارکت تیمی انجام داده است. در ابتدا، هیچ کس تصور نمی کرد که تیمی که اولین فصل خود را در IPL بازی می کند، اینقدر خوب بازی کند. اعتبار به کاپیتان هاردیک پاندیا (413 دوش، 4 دهه پنجاه) که از جلو رهبری کرده است و شوبمن گیل (403 دوش، 4 دهه پنجاه) تعلق می گیرد. بخش بولینگ توسط محد شامی (18 هفته، 7.77 اقتصادی) و رشید خان (18 هفته، 6.94 اقتصادی) رهبری می شود.
تایتان های گجرات – سر به سر
GT تنها مسابقه خود را که با هندی‌های بمبئی انجام داد، باخت، در حالی که با RCB، SRH و PBKS هر کدام یک برد- باخت بود.
تایتان های گجرات تاپ باترز
بولرز برتر گجرات تایتانز
برد توسط چیس/دفاع
به نظر می رسد که تعقیب به عنوان گزینه ترجیحی GT انتخاب شود، زیرا آنها در 6 مورد از 7 تعقیب و گریز با موفقیت شکست خورده اند.
BW=Bating First Win; DL=دفاع باخت. CW=تعقیب برنده. CL=تعقیب باخت
فردیناند اوموروا اومانیالا، رکورددار دوی 100 متر آفریقا، تازه از برنده شدن کیپ کینو کلاسیک، تور طلای قاره ای جهانی دو و میدانی، آزمایشات بازی های مشترک المنافع را که برای آخر هفته در استادیوم کاسارانی تعیین شده است، از دست خواهد داد.
اومانیالا برای شرکت در نشست بین المللی Castiglione della Pescaia که روز یکشنبه برگزار می شود عازم ایتالیا خواهد شد.
علیرغم غیبت در آزمایشات، رکورددار ملی 100 متر یک کارت وایلد کارت برای بازی های اوینس دریافت خواهد کرد.
پس از نمایش ایتالیا، اومانیالا قرار است در Ostrava Golden Spike، رویداد جهانی دو و میدانی گلف قاره ای در 31 می در جمهوری چک رقابت کند.
سپس اومانیالا به کشور بازخواهد گشت تا برای مسابقات قهرمانی دو و میدانی بزرگسالان آفریقا که از 8 تا 12 ژوئن در مجموعه ورزشی ملی Cote d’Or، Reduit، موریس برنامه ریزی شده است، آماده شود.
دوون کانوی MS Dhoni را در مسابقه 55 IPL 2022 ستایش می کند، سوپر کینگز چنای (CSK) به رهبری ام اس دهنی در استادیوم دکتر دی پاتیل بمبئی با تیم پایتخت دهلی ریشاب پنت (DC) روبرو شد. Dhoni and Co به لطف بازی Devon Conway 87، Moeen Ali 3 برای 13، و آخرین لمس کاپیتان با خفاش، DC را با 91 ران شکست دادند.
NAVI MUMBAI: پایین آمدن از مسیر و ضربه زدن به اسپینرها از روی طناب، قوی‌ترین لباس او نبود، اما دوون کانوی، بازکننده CSK، آن را با موفقیت در پیروزی کاپیتان ماهندرا سینگ دونی بر دهلی کپیتالز در لیگ برتر هند انجام داد.
بیشتر بخوانید: بن استوکس: سوپرمن تیم کریکت انگلستان و نکات مهم دوران حرفه ای
دوون کانوی MS Dhoni را می ستاید
کانوی که تنها در چهارمین بازی خود در فصل حضور داشت، پس از انتصاب مجدد دونی به عنوان کاپیتان، دوباره به ترکیب اصلی تیم ملی راه یافت. چپ دست به خوبی کتک زد و با روتوراج گایکواد (41) یک پایه 110 دوانی را کنار هم گذاشت. از سوی دیگر، کانوی از انتهای خود ادامه داد تا با 49 توپ 87 در 177.55 پاسخ دهد، با هفت چهار و پنج شش.
کانوی با نادیده گرفتن Axar Patel برای دو شش و چهار در اوور اول و Kuldeep Yadav برای دو شش و چهار در اوور اول، از بزرگترین تهدید اسپین مراقبت کرد. کانوی با 20 توپ چرخشی 54 ران به ثمر رساند و گایکواد در برابر نورته و شاردول تاکور 200 ران زد.
این قابل توجه است زیرا Gaikwad سال گذشته گام به گام بود و Faf du Plessis اسپینر بود. امسال، گایکواد ترجیح زیادی برای سرعت نشان داد، همانطور که در مقابل عمران مالک دیده شد. کانوی در برابر اسپین خوب عمل کرده است، میانگین 77.78 و رسیدن به 141.61 از سال 2018. بنابراین او نه تنها یک ضربه زن قوی در برابر اسپین است، بلکه آن را با ریسک پایین نیز انجام می دهد.
دوون کانوی MS Dhoni را ستایش می‌کند، کانوی کار را برای اسپینرها دشوار می‌کرد، زیرا او نه تنها جارو می‌زد و معکوس می‌چرخید، بلکه به آنها حمله می‌کرد تا آنها را زمین بزند. به گفته مفسران روی هوا، چنین ضربه‌هایی برای یک اسپینر سخت‌ترین کاسه‌ها هستند.
کانوی به استار اسپورت گفت: “امشب باید به ام اس اعتبار بدهم.” او گفت: «فکر می‌کنم پسرها امشب تلاش خواهند کرد تا با شما کاسه‌های کامل‌تری داشته باشند. پس بیرون بیایید و سعی کنید آنها را مستقیماً شکست دهید. بنابراین او دستورالعمل هایی را به من پیشنهاد کرد تا بتوانم آنها را اجرا کنم. این همان چیزی بود که من تلاش کردم.»
بیشتر بخوانید: کریکت‌بازان مادیا پرادش که در IPL 2021 حضور دارند را بشناسید
کانوی تنها 31 بار در 1049 توپ چرخشی که در کریکت T20 با آن روبرو شده بود، قبل از این مسابقه، پا به میدان گذاشته بود. او نرخ ضربه 222.58 داشت، اما 4 بار هم بیرون رفته بود. این جارو برای او بیشتر یک درصد شلیک بود: او سه بار بیشتر از آن استفاده می‌کرد و تقریباً سه برابر میانگین آن بود، اما با نرخ ضربه کمتر 155.55. با این حال، او به طور فعال از بیرون رفتن به عنوان یک استراتژی در این بازی استفاده کرد، و غریزه او برای انتخاب زودهنگام طول و بازی کردن به خوبی چرخش را فرا گرفت.
کانوی به سمت چهار توپ اسپینر رفت و همه آنها را شش تا زد. مورالی کارتیک، یک اسپینر سابق، پس از بازی به کانوی گفت که چقدر سخت است که با کتک زدن هایی که می توانند هر دو را انجام دهند، کاسه بازی را انجام دهیم. کانوی گفت که کناره‌گیری یکی از لباس‌های قوی‌تر او نیست، و افزود که کاپیتان ام‌اس دونی در آن ضربه بازی کرد.
بیشتر بخوانید: نسخه جدید هیوندای کرتا نایت با قیمت 13.51 لیتر در هند
کانوی با وجود زمان‌بندی بی‌عیب و نقص خود، چندین بار از چین خارج شد و در مقابل اسپینرها شوت‌های قدرتمندی شلیک کرد. پس از ضربه برنده بازی خود، بازکننده نیوزلند از دونی برای آموزش ضربه زدن مفیدش تشکر کرد. با یک برد فوق العاده، CSK امیدهای خود را در پلی آف زنده نگه می دارد، اگرچه شانس بسیار کمی برای پایان دادن به جمع چهار تیم برتر دارد. از سوی دیگر، DC هنوز در حال رقابت است، اما NRR آنها با عملکرد ضعیف در برابر برندگان چهار دوره ضربه خورده است، و مدافع عنوان قهرمانی، Devon Conway، MS Dhoni را تمجید می کند.
با توجه به اینکه اسپینرها ممکن است به پیشروی خود در ویکت فکر کنند، کانوی از تجربه Dhoni چه خواهد آموخت؟
زنان فرانسه (FR-W) در اولین مسابقه سری چهارگوش T20 زنان در باشگاه کریکت Dreux Sport در Dreux در روز پنجشنبه، 5 مه به مصاف زنان Jersey (JER-W) خواهند رفت.
در کنار زنان فرانسه و زنان جرسی، زنان اتریش و زنان اسپانیا نیز بخشی از این مجموعه هستند. هم زنان فرانسه و هم زنان جرسی مشتاق خواهند بود که کمپین خود را با پیروزی آغاز کنند.
FR-W در مقابل JER-W، سری چهارگوش T20 زنان، مسابقه 1
تاریخ و زمان: 5 مه 2022، ساعت 2:30 بعد از ظهر IST
محل: باشگاه کریکت ورزشی Dreux, Dreux
گزارش پیچ
اگرچه زمین باشگاه کریکت Dreux Sport عموماً به نفع ضربت‌زنان است، اما بازیکنان گام‌به‌گام ممکن است با توپ جدید کمی حرکت پیدا کنند. اسپینرها ممکن است با پیشرفت مسابقه وارد تصویر شوند.
برترین‌های بازی امروز FR-W و JER-W Dream11
ویکت بان
M Cargouet با خفاش مفید است و در پشت کنده ها نیز ایمن است.
خمیر
جی مالت بازیکن برجسته ای است که در هفت مسابقه 86 ران به ثمر رسانده است.
تی بریتون تاکنون در 9 مسابقه 54 ران جمع آوری کرده است.
همه جانبه
ال آرماس یک بازیکن حیاتی برای زنان فرانسه است. او در درجه متوسط خفاش می کند و همچنین یک توپ انداز بسیار مناسب است.
بولرها
انتظار می‌رود که آر هیل رهبری واحد بولینگ تیمش را برعهده داشته باشد و در همین تعداد بازی هفت ویکت را به دست آورد.
5 بازیکن برتر برای انتخاب در تیم پیش بینی FR-W در مقابل JER-W Dream11
جی مالت (JER-W)
تی بریتون (FR-W)
L Greig (JER-W)
L Armas (FR-W)
R Hill (JER-W)
آمارهای مهم برای تیم پیش بینی FR-W در مقابل JER-W Dream11
جی مالت: 86 دوش در هفت بازی
تی بریتون: 54 دوش در 9 بازی
پی مک گیون: 60 ران و سه ویکت در هشت بازی
R Hill: 7 ویکت در هفت بازی
FR-W در مقابل JER-W Dream11 Prediction Today (سری چهارگوش زنانه T20)
FR-W در مقابل JER-W Dream11 فانتزی پیشنهاد شماره 1 – سری چهار گوش زنانه T20
پیشنهاد فانتزی شماره 1: M Cargouet، G Mallet، P McGeown، T Britton، T Brocklesby، L Armas، L Greig، O Smith، C Greechan، C Breteche، R Hill.
کاپیتان: جی مالت. نایب کاپیتان: تی بریتون.
FR-W در مقابل JER-W Dream11 فانتزی پیشنهاد شماره 2 – سری چهار گوش زنانه T20
پیشنهاد فانتزی شماره 2: M Cargouet، G Mallet، P McGeown، T Britton، T Brocklesby، L Armas، L Greig، O Smith، C Greechan، L Templeman، R Hill.
سیاتل مارینرز امسال شروع بسیار خوبی دارد. برخی از استعدادهای جوان و بالقوه آنها در سطح MLB بسیار موفق هستند.
سیاتل مارینرز در حال حاضر برای به رسمیت شناختن به عنوان بهترین تیم در AL مبارزه می کند. دیدن این موفقیت در اوایل فصل از باشگاه توپ هیجان انگیز است. برخی از بالقوه های سابق آنها در حال موفقیت هستند در حالی که برخی دیگر در حال مبارزه هستند. بیسبال یک بازی دشوار است، بازی که در آن شکست اغلب غیر معمول نیست.
ضربه زدن به 0.300 یا 3 از 10 بار چیز خوبی است. با این حال، گرفتن سه پاسخ صحیح از 10 در یک مسابقه یا آزمون بد است. همانطور که تد ویلیامز یک بار گفت: “بیسبال تنها رشته ای است که در آن یک مرد می تواند از هر ده بار سه بار موفق شود و به عنوان یک بازیگر خوب شناخته شود.”
نتایج ضعیف اوایل فصل خولیو رودریگز و جرد کلنیچ به خوبی مستند شده است. به‌جای اینکه دوباره روی نکات منفی تمرکز کنیم، به چند بازیکن جوان سیاتل مارینرز نگاه می‌کنیم.
لوگان گیلبرت
فصل گذشته، لوگان گیلبرت، برترین بازیکن سیاتل مارینرز، موفقیت قابل توجهی در MLB داشت. او امسال دوباره به میدان رفت و شروعی باورنکردنی دارد. گیلبرت 22.1 اینینگ پرتاب کرده است، با سه برد، یک شروع با کیفیت (اگر در آخرین شروعش به تعداد زمین نمی‌پرداخت، باید دو می‌بود)، 22 ضربه اوت، و تنها یک ران خانگی و چهار راه رفتن به‌دست آورد. گیلبرت دارای WHIP 0.85 است و با 0.40 ERA لیگ آمریکا را رهبری می کند.
به طور معمول، وقتی WHIP بالاتر از ERA است، به این معنی است که پارچ کمی شانس دارد، اما برتری گیلبرت معمولی نیست. او در حال حاضر به همه نشان می‌دهد که چرا او بهترین بازیکن M در آینده خواهد بود.
من به عنوان مدرس، ویراستار مجلات، مترجم و در حال حاضر نیز دکتری هستم. دانشجوی رشته زیست شناسی ساختار جانوری.
تحقیقات من در مورد دیابت است و من در تلاش برای کشف یک داروی جدید برای غلبه بر مشکل دیابت با تسریع ترمیم سلول بتا پانکراس هستم که انسولین تولید می کند.
انجام این تحقیق نه تنها به منظور تکمیل مقطع دکتری بلکه یک امید شخصی برای تکمیل مقطع دکتری است.
با این حال، این یک امید شخصی نیز هست زیرا برخی از اعضای خانواده ما از دیابت رنج می برند.
من می خواهم بتوانم زندگی شادتری را در کنار خانواده عزیزم داشته باشم.
راه دیگر برای تناسب اندام و سالم ماندن ورزش فعال است.
من همیشه دخترم را از سنین پایین به فعالیت ورزشی می برم.
از آنجایی که دخترم 3 ساله بود، حداقل 3 بار در هفته او را به شنا، تمرین یوگا و تنیس می بردم.
در کنار نیاز به حفظ سلامتی، همراهی فرزندم برای ورزش کردن نیز برای خودم لذت بخش است.
دیدن رشد او و همچنین دیدن پیشرفت او واقعاً لذتی بی نظیر است.
من متوجه شدم که دخترم خیلی سریع بزرگ می شود، مطمئن هستم که نمی توانم برای همیشه با او بمانم تا هر ثانیه با او بسیار ارزشمند شود.
نوع تمرینی که معمولاً انجام می دهیم، تمرینی است که هر دو می توانیم به عنوان یک مادر و دختر با هم انجام دهیم تا بتوانیم با هم همکاری کنیم.
امیدوارم ارتباطی که در این زمینه ایجاد کرده ایم همچنان در خانه اتفاق بیفتد و بتوانیم به یک خانواده متحد تبدیل شویم، زیرا می توانیم شیرینی زندگی مان را رقم بزنیم.
CSK در نهایت شکست خود را شکست و به راحتی مقابل بنگلور پیروز شد، در حالی که سان‌رایزرها به خوبی توپ زدند تا تایتان‌های گجرات را محدود کنند و اولین باخت خود را در IPL 2022 به آنها بدهند.
منبع تصویر: sportstart.thehindu.com
CSK#RCB – مسابقه شماره 22
با ورود به پنجمین بازی خود در IPL 2022، CSK به کسی نیاز داشت که الهام بخش باشد و آنها دریافتند که در یک مشارکت خیره کننده از 165 ران بین Robin Uthappa (88 از 50) و Shivam Dube (95* off 46) که CSK را به یک رقابت بزرگ سوق داد. مجموع برنده شدن مسابقه 214 ران.
در برابر یک حمله با کیفیت رویال چلنجرز بنگلور (RCB)، ما شاهد یک بازی سکته مغزی فوق‌العاده از بید اوتاپا در طول بازی او بودیم که تنها 50 توپ را به ثمر رساند – بالاترین امتیاز او در لیگ برتر هند (IPL) و همچنین نیمه دوم او. – قرن در حالی که اینینگ مسابقات چنای سوپر کینگز (CSK) را در این فصل باز می کند. و با سوار شدن بر روی جایگاه عظیم 165 ران خود در ویکت سوم با Shivam Dube، مدافعان قهرمانی در نهایت توانستند با پیروزی افتتاحیه خود در سال جاری حضور خود را در مسابقات احساس کنند.
جدول امتیازات IPL 2022 – (پس از مسابقه شماره 22)
SRHvsGT – IPL Match # 21
آبی‌ناو منوهار، مهاجم تایتان‌های گجرات، روز دوشنبه مقابل سانرایزرز حیدرآباد، 35 امتیاز از 21 تحویل را به ارمغان آورد، اما ماندن او در کریس بسیار جذاب بود زیرا از چندین تماس نزدیک فرار کرد. او یک لبه ضخیم داشت که بین دروازه بان حرکت می کرد و ابتدا در اوایل ضربه او لیز خورد و سپس سه بار به زمین افتاد تا اینکه سرانجام توسط راهول تریپاتی در اعماق زمین گرفتار شد.
Manohar در اینینگ خود پنج مرز و شش مرز زد و به GT کمک کرد تا به امتیاز 162/7 برسد. او پس از کاپیتان هاردیک پاندیا، که 50 شکست ناپذیر را به ثمر رساند، بهترین گلزن آنها بود.
با این حال، SunRisers Hyderabad در آخرین اور هدف را تعقیب کرد و هشت ویکت خالی داشت. کین ویلیامسون کاپیتان SRH با 57 توپ 46 گل برتر را برای آنها به ثمر رساند، در حالی که آبیشک شارما (42 بر 32) و نیکلاس پوران (34 بر 18) نیز ضربه های مفیدی انجام دادند.
این شکست اولین شکست برای GT در فصل بود، با این که تیم در سه بازی اول خود فرم بی عیب و نقصی از خود نشان داد.
قهرمان دوی ماراتن المپیک، پرز ژیچیرچیر، قهرمان ماراتن بوستون با غلبه بر ابابل یشانه از اتیوپی و مری انگوگی که امروز در آمریکا برگزار شد، عنوان قهرمانی را کسب کرد.
قهرمان دوی ماراتن نیویورک در زمان 2:21.01 بالاتر از یشانه در یک اسپرینت با سرعت 2:21.05 و نگگی در زمان 2:21.32 بر سکو به پایان رسید.
